Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+30.5%
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Цинк
+29.2%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+81%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 185
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158
Содержит
больше
Кальций
+30.5%
Содержит
больше
Железо
+118.5%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Цинк
+29.2%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+81%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Калий - 185
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+468.8%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+468.8%
Содержит
больше
Витамин K
+333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+58.2%
Содержит
больше
Углеводы
+68.1%
Содержит
больше
Белки
+52.5%
Содержит
больше
Вода
+929.5%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Жиры
+58.2%
Содержит
больше
Углеводы
+68.1%
Содержит
больше
Белки
+52.5%
Содержит
больше
Вода
+929.5%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.3%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+29.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+73.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+23.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
36 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0.5 г
Мальтоза:
1.5 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+29.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+73.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+23.8%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 41.41g |
|
|
| Белки | 6.69g | 10.2g |
|
| Жиры | 10.6g | 6.7g |
|
| Углеводы | 77.66g | 46.21g |
|
| Калорийность | 430kcal | 286kcal |
|
| Крахмал | 46.56g | 36g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 0.8g |
|
| Сахар | 24.85g | 3.4g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 4.8g |
|
| Кальций | 77mg | 59mg |
|
| Железо | 3.78mg | 1.73mg |
|
| Магний | 40mg | 68mg |
|
| Фосфор | 185mg | 188mg |
|
| Калий | 170mg | 185mg |
|
| Натрий | 459mg | 467mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 1.4mg |
|
| Селен | 6.3µg | 11.4µg |
|
| Витамин A | 2IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 1.32mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 16µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 3.3µg |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.258g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
60%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.274g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Naan ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна