Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Popovers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140.6%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+85%
Содержит
больше
Калий
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-49.3%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+496.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Содержит
больше
Кальций
+140.6%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+85%
Содержит
больше
Калий
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-49.3%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+496.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Одинаковое количество вещества Медь - 0.171
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+271.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+146.5%
Содержит
больше
Белки
+55.5%
Содержит
больше
Вода
+245.1%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Жиры
+146.5%
Содержит
больше
Белки
+55.5%
Содержит
больше
Вода
+245.1%
Содержит
больше
Другое
+56.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+554.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
0.823 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+554.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 71g |
|
|
| Белки | 6.69g | 10.4g |
|
| Жиры | 10.6g | 4.3g |
|
| Углеводы | 77.66g | 71g |
|
| Калорийность | 430kcal | 371kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g |
|
|
| Кальций | 77mg | 32mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.97mg |
|
| Магний | 40mg | 25mg |
|
| Фосфор | 185mg | 100mg |
|
| Калий | 170mg | 100mg |
|
| Натрий | 459mg | 906mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.741mg |
|
| Селен | 6.3µg | 37.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.51mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.147mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.48mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 145µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.123mg |
|
|
| Треонин | 0.293mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.747mg |
|
|
| Лизин | 0.249mg |
|
|
| Метионин | 0.191mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.517mg |
|
|
| Валин | 0.458mg |
|
|
| Гистидин | 0.229mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.983g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.984g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.823g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popovers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popovers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах