Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +285% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +371.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +853.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +592.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1007.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +765.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.3µg | 28.7µg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.936g | 30% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Марганец | 1.019mg | 1.43mg | 18% |
| Жиры | 10.6g | 1.53g | 14% |
| Железо | 3.78mg | 2.76mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.403mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.5µg | 11% |
| Углеводы | 77.66g | 48.89g | 10% |
| Калорийность | 430kcal | 250kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.32mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0g | 7% |
| Белки | 6.69g | 10.2g | 7% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.37mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.29g | 6% |
| Фосфор | 185mg | 142mg | 6% |
| Кальций | 77mg | 20mg | 6% |
| Витамин B9 | 91µg | 76µg | 4% |
| Клетчатка | 3.4g | 4.1g | 3% |
| Магний | 40mg | 51mg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 9.8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.147mg | 1% |
| Медь | 0.17mg | 0.175mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.375mg | 1% |
| Натрий | 459mg | 439mg | 1% |
| Цинк | 0.96mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 44.79g | N/A |
| Калий | 170mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 24.85g | 6.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бейгл содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах