Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656% |
| Содержит больше МедьМедь | +794.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2897.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +139% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +529.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1068.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17157.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1328.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +552.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 17.41g | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Марганец | 1.019mg | 0.034mg | 43% |
| Железо | 3.78mg | 0.5mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.826g | 30% |
| Белки | 6.69g | 20.75g | 28% |
| Жиры | 10.6g | 27.68g | 26% |
| Углеводы | 77.66g | 0.45g | 26% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.38mg | 25% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин A | 0µg | 174µg | 19% |
| Медь | 0.17mg | 0.019mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.07mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.52mg | 16% |
| Селен | 6.3µg | 14.5µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 8.013g | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Цинк | 0.96mg | 2.38mg | 13% |
| Кальций | 77mg | 184mg | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.3µg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.24mg | 8% |
| Натрий | 459mg | 629mg | 7% |
| Витамин B9 | 91µg | 65µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.235mg | 6% |
| Калорийность | 430kcal | 334kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.69mg | 5% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 5.9mg | 15.4mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Калий | 170mg | 152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.45g | N/A |
| Фосфор | 185mg | 188mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.322mg | 0% | |
| Треонин | 0.751mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.015mg | 0% | |
| Лейцин | 1.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.851mg | 0% | |
| Метионин | 0.592mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
45%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.777g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бри (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бри (сыр) ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах