Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1203.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6200% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +694.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1379.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +961.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2928.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +352.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2298.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17821.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5182.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.29mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.102g | 35% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.3mg | 26% |
| Фосфор | 185mg | 10mg | 25% |
| Витамин B9 | 91µg | 4µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.057mg | 20% |
| Углеводы | 77.66g | 17.15g | 20% |
| Натрий | 459mg | 2mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 430kcal | 67kcal | 18% |
| Жиры | 10.6g | 0.35g | 16% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.092mg | 14% |
| Медь | 0.17mg | 0.04mg | 14% |
| Марганец | 1.019mg | 0.718mg | 13% |
| Белки | 6.69g | 0.63g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.1µg | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.9g | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.19mg | 9% |
| Цинк | 0.96mg | 0.04mg | 8% |
| Магний | 40mg | 5mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.024mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.114g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.014g | 6% |
| Кальций | 77mg | 14mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Калий | 170mg | 191mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 16.25g | N/A |
| Витамин K | 14.3µg | 14.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Холин | 5.9mg | 5.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноград содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.519g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)