Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +659.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2062.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2997.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +405.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Марганец | 1.019mg | 2.855mg | 80% |
| Витамин K | 14.3µg | 108.6µg | 79% |
| Клетчатка | 3.4g | 11g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.065g | 29% |
| Кальций | 77mg | 363mg | 29% |
| Медь | 0.17mg | 0.415mg | 27% |
| Углеводы | 77.66g | 17.31g | 20% |
| Натрий | 459mg | 9mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.4mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.04mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 430kcal | 93kcal | 17% |
| Железо | 3.78mg | 2.63mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.362mg | 13% |
| Фосфор | 185mg | 91mg | 13% |
| Жиры | 10.6g | 2.12g | 13% |
| Магний | 40mg | 95mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.9µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.336g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.081g | 6% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.231mg | 4% |
| Цинк | 0.96mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин E | 1.51mg | 2mg | 3% |
| Калий | 170mg | 272mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.354mg | 3% |
| Белки | 6.69g | 5.6g | 2% |
| Витамин B9 | 91µg | 83µg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 12.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 6.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
86%
Итоговая оценка минералов
60%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноградные листья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах