Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Крекеры Грэхема vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +670%
Содержит больше Железо +104.3%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Фосфор +516.7%
Содержит больше Калий +120.8%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Медь +120.8%
Содержит больше Марганец +409.5%
Содержит меньше Натрий -58.4%
Содержит больше Селен +23.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 142% 29% 80% 15% 60% 27% 57% 133% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 7% 13% 7% 25% 6% 26% 27% 43%
Содержит больше Кальций +670%
Содержит больше Железо +104.3%
Содержит больше Магний +344.4%
Содержит больше Фосфор +516.7%
Содержит больше Калий +120.8%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Медь +120.8%
Содержит больше Марганец +409.5%
Содержит меньше Натрий -58.4%
Содержит больше Селен +23.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3 +247.9%
Содержит больше Витамин B5 +241.5%
Содержит больше Витамин B6 +358.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +237%
Содержит больше Витамин A +20350%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 31% 0% 0% 67% 74% 84% 26% 36% 69% 0% 36%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 0% 0% 4% 37% 29% 24% 8% 8% 21% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B2 +153.6%
Содержит больше Витамин B3 +247.9%
Содержит больше Витамин B5 +241.5%
Содержит больше Витамин B6 +358.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +237%
Содержит больше Витамин A +20350%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +138.9%
Содержит больше Углеводы +101.7%
Содержит больше Другое +137.1%
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Вода +1251%
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +138.9%
Содержит больше Углеводы +101.7%
Содержит больше Другое +137.1%
Содержит больше Жиры +15.1%
Содержит больше Вода +1251%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.8%
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: 5.388 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: 3.247 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекеры Грэхема Вишневый пирог
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекеры Грэхема Вишневый пирог Мнение
74.26g 38.5g Крекеры Грэхема
Белки 6.69g 2.8g Крекеры Грэхема
Жиры 10.6g 12.2g Вишневый пирог
Углеводы 77.66g 38.5g Крекеры Грэхема
Калорийность 430kcal 270kcal Крекеры Грэхема
Крахмал 46.56g Крекеры Грэхема
Фруктоза 0.99g Крекеры Грэхема
Сахар 24.85g Вишневый пирог
Клетчатка 3.4g Крекеры Грэхема
Кальций 77mg 10mg Крекеры Грэхема
Железо 3.78mg 1.85mg Крекеры Грэхема
Магний 40mg 9mg Крекеры Грэхема
Фосфор 185mg 30mg Крекеры Грэхема
Калий 170mg 77mg Крекеры Грэхема
Натрий 459mg 191mg Вишневый пирог
Цинк 0.96mg 0.2mg Крекеры Грэхема
Медь 0.17mg 0.077mg Крекеры Грэхема
Марганец 1.019mg 0.2mg Крекеры Грэхема
Селен 6.3µg 7.8µg Вишневый пирог
Витамин A 2IU 409IU Вишневый пирог
Витамин A, RAE 0µg 29µg Вишневый пирог
Витамин E 1.51mg Крекеры Грэхема
Витамин C 0mg 1mg Вишневый пирог
Витамин B1 0.265mg 0.148mg Крекеры Грэхема
Витамин B2 0.317mg 0.125mg Крекеры Грэхема
Витамин B3 4.439mg 1.276mg Крекеры Грэхема
Витамин B5 0.42mg 0.123mg Крекеры Грэхема
Витамин B6 0.156mg 0.034mg Крекеры Грэхема
Витамин B9, общий 91µg 27µg Крекеры Грэхема
Витамин K 14.3µg Крекеры Грэхема
Триптофан 0.031mg Вишневый пирог
Треонин 0.072mg Вишневый пирог
Изолейцин 0.088mg Вишневый пирог
Лейцин 0.17mg Вишневый пирог
Лизин 0.067mg Вишневый пирог
Метионин 0.043mg Вишневый пирог
Фенилаланин 0.124mg Вишневый пирог
Валин 0.104mg Вишневый пирог
Гистидин 0.057mg Вишневый пирог
Транс-жиры 0.055g Вишневый пирог
Насыщенные жиры 1.633g 2.985g Крекеры Грэхема
Мононенасыщенные жиры 2.509g 5.314g Вишневый пирог
Полиненасыщенные жиры 5.388g 3.247g Крекеры Грэхема
0.004g Крекеры Грэхема
4.735g Крекеры Грэхема
0.024g Крекеры Грэхема
0.599g Крекеры Грэхема

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекеры Грэхема Вишневый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Крекеры Грэхема
13%
Вишневый пирог
Итоговая оценка минералов
60%
Крекеры Грэхема
22%
Вишневый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 268mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишневый пирог
Гликемический индекс продукта Вишневый пирог ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.