Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +728.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +533.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1030.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2105.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1740.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1126.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +65.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.78mg | 0.76mg | 38% |
| Марганец | 1.019mg | 0.256mg | 33% |
| Углеводы | 77.66g | 6.87g | 24% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.055mg | 20% |
| Витамин B9 | 91µg | 16µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.032mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 2.53g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 3.02g | 16% |
| Калорийность | 430kcal | 129kcal | 15% |
| Фосфор | 185mg | 94mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.757mg | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.073mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.5g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.243mg | 7% |
| Белки | 6.69g | 9.76g | 6% |
| Жиры | 10.6g | 6.98g | 6% |
| Холин | 5.9mg | 37.4mg | 6% |
| Кальций | 77mg | 20mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Магний | 40mg | 24mg | 4% |
| Витамин E | 1.51mg | 1.02mg | 3% |
| Селен | 6.3µg | 8.1µg | 3% |
| Натрий | 459mg | 402mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.5mg | 2% |
| Цинк | 0.96mg | 0.74mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.54g | 1% |
| Витамин K | 14.3µg | 13.6µg | 1% |
| Калий | 170mg | 218mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.352g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2.173g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.599g | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
60%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах