Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1347.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 14.3µg | 207µg | 161% |
| Марганец | 1.019mg | 0.16mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.074g | 35% |
| Железо | 3.78mg | 1.48mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.525mg | 24% |
| Углеводы | 77.66g | 7.34g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Фосфор | 185mg | 37mg | 21% |
| Калорийность | 430kcal | 32kcal | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 16mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.055mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.08mg | 18% |
| Жиры | 10.6g | 0.19g | 16% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.083mg | 10% |
| Белки | 6.69g | 1.83g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.032g | 7% |
| Витамин B9 | 91µg | 64µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.061mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.075mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.027g | 6% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.55mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Цинк | 0.96mg | 0.39mg | 5% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.6g | 3% |
| Калий | 170mg | 276mg | 3% |
| Кальций | 77mg | 72mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Холин | 5.9mg | 5.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5478.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +958% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2549.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9192.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7181.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
