Крекеры Грэхема или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крекеры Грэхема и карри (приправа)?
- Крекеры Грэхема содержит больше калорий, чем карри (приправа). Крекеры Грэхема содержит 430 калорий, в то время как карри (приправа) содержит 325 калорий.
- Карри (приправа) превосходит крекеры Грэхема по содержанию марганца, клетчатки, железа, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция и цинка.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 317% больше, чем крекеры Грэхема.
- Крекеры Грэхема имеет более высокий гликемический индекс (74), чем карри (приправа) (5).
Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Spices, curry powder были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +537.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +588.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +605.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +714.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +539.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1571.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +597.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +988.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 8.3mg | 317% |
| Клетчатка | 3.4g | 53.2g | 199% |
| Железо | 3.78mg | 19.1mg | 192% |
| Витамин E | 1.51mg | 25.24mg | 158% |
| Медь | 0.17mg | 1.2mg | 114% |
| Витамин K | 14.3µg | 99.8µg | 71% |
| Селен | 6.3µg | 40.3µg | 62% |
| Магний | 40mg | 255mg | 51% |
| Кальций | 77mg | 525mg | 45% |
| Цинк | 0.96mg | 4.7mg | 34% |
| Калий | 170mg | 1170mg | 29% |
| Фосфор | 185mg | 367mg | 26% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 52mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 3.056g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 8.782g | 16% |
| Белки | 6.69g | 14.29g | 15% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.07mg | 13% |
| Холин | 5.9mg | 64.2mg | 11% |
| Витамин B9 | 91µg | 56µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.2mg | 9% |
| Углеводы | 77.66g | 55.83g | 7% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.176mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.26mg | 7% |
| Калорийность | 430kcal | 325kcal | 5% |
| Жиры | 10.6g | 14.01g | 5% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.105mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.648g | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.99g | 0.79g | 0% |
| 0.599g | 0.255g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +159.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.648g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3580.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +25.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.14g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
