Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Кит Кат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +919% |
| Содержит больше СеленСелен | +26% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +787.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +108% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +502% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.6 г
Сахароза:
40.04 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
8.21 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +339.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +395% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 17.953g | 74% |
| Марганец | 1.019mg | 0.1mg | 40% |
| Железо | 3.78mg | 1mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.895g | 30% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.5mg | 25% |
| Жиры | 10.6g | 25.99g | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин B9 | 91µg | 14µg | 19% |
| Натрий | 459mg | 54mg | 18% |
| Крахмал | 46.56g | 10.6g | 15% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.117mg | 12% |
| Клетчатка | 3.4g | 1g | 10% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.02mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.844g | 8% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.21mg | 8% |
| Цинк | 0.96mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин K | 14.3µg | 5.2µg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.34mg | 8% |
| Фосфор | 185mg | 135mg | 7% |
| Медь | 0.17mg | 0.22mg | 6% |
| Холин | 5.9mg | 31mg | 5% |
| Кальций | 77mg | 125mg | 5% |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Калорийность | 430kcal | 518kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.64mg | 4% |
| Углеводы | 77.66g | 64.59g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Калий | 170mg | 231mg | 2% |
| Селен | 6.3µg | 5µg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.2g | 1% |
| Магний | 40mg | 37mg | 1% |
| Белки | 6.69g | 6.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.099g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| 0.599g | 0.075g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кит Кат ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах