Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +862.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +794.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +781% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14457.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1568.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1720% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1039.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +479.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +596.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13524.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +606.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +538.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +729.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4654.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1880% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 44.69g | 262% |
| Витамин K | 14.3µg | 163µg | 124% |
| Жиры | 10.6g | 74.85g | 99% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 11.703g | 46% |
| Железо | 3.78mg | 0.21mg | 45% |
| Марганец | 1.019mg | 0.007mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 16.843g | 36% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 77.66g | 0.57g | 26% |
| Фосфор | 185mg | 21mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.019mg | 23% |
| Витамин B9 | 91µg | 5µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.01mg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Медь | 0.17mg | 0.019mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Калорийность | 430kcal | 680kcal | 13% |
| Витамин E | 1.51mg | 3.28mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.008mg | 11% |
| Белки | 6.69g | 0.96g | 11% |
| Магний | 40mg | 1mg | 9% |
| Натрий | 459mg | 635mg | 8% |
| Цинк | 0.96mg | 0.15mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 2.3µg | 7% |
| Кальций | 77mg | 8mg | 7% |
| Холин | 5.9mg | 34.2mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.172mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Калий | 170mg | 20mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.05g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.599g | 5.331g | N/A | |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.125g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
41%
Итоговая оценка минералов
60%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах