Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1158.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.174mg | 37% |
| Витамин B9 | 91µg | 209µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.828g | 30% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.551mg | 24% |
| Натрий | 459mg | 7mg | 20% |
| Жиры | 10.6g | 1.75g | 14% |
| Фосфор | 185mg | 99mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Крахмал | 46.56g | 73.3g | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.076mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.12mg | 9% |
| Селен | 6.3µg | 10.5µg | 8% |
| Железо | 3.78mg | 4.36mg | 7% |
| Кальций | 77mg | 3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.22g | 6% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.382mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.39g | 5% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.968mg | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 370kcal | 3% |
| Цинк | 0.96mg | 0.66mg | 3% |
| Клетчатка | 3.4g | 3.9g | 2% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.182mg | 2% |
| Магний | 40mg | 32mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.17g | 1% |
| Белки | 6.69g | 7.11g | 1% |
| Калий | 170mg | 142mg | 1% |
| Углеводы | 77.66g | 79.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 1.61g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Холин | 5.9mg | 8.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +229.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.11g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +550.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3255.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +85.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +482.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +57.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
