Крекеры Грэхема или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крекеры Грэхема и остро-кислый суп
- Крекеры Грэхема содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Крекеры Грэхема содержит 430 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше марганца, железа, витамина B3, витамина B2, фосфора, витамина B9, витамина B1, меди, клетчатки и витамина K чем крекеры Грэхема.
- Крекеры Грэхема обеспечивает вас на 41% большим количеством марганца от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 13 раз меньше витамина K, чем крекеры Грэхема. Крекеры Грэхема имеет 14.3 µg витамина K, в то время как остро-кислый суп имеет 1.1 µg.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +478.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1098.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +287.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +919.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +922.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +576.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 0.085mg | 41% |
| Железо | 3.78mg | 0.64mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.311g | 34% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.507mg | 25% |
| Углеводы | 77.66g | 4.35g | 24% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.031mg | 22% |
| Фосфор | 185mg | 32mg | 22% |
| Витамин B9 | 91µg | 8µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.026mg | 20% |
| Калорийность | 430kcal | 39kcal | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 2.43g | 18% |
| Медь | 0.17mg | 0.026mg | 16% |
| Жиры | 10.6g | 1.21g | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.5g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.4µg | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.1µg | 11% |
| Белки | 6.69g | 2.58g | 8% |
| Цинк | 0.96mg | 0.22mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин E | 1.51mg | 0.39mg | 7% |
| Магний | 40mg | 9mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.064mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.229g | 6% |
| Холин | 5.9mg | 39.9mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.288g | 6% |
| Кальций | 77mg | 19mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.227mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Натрий | 459mg | 376mg | 4% |
| Калий | 170mg | 55mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 0g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.599g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +776% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1685.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2574% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +771.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1632.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1816% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5605% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3366.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
