Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Пралине
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +79.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +202% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +498.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +969.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1416.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.17mg | 0.494mg | 36% |
| Железо | 3.78mg | 1.29mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 14.683g | 30% |
| Марганец | 1.019mg | 1.682mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.415mg | 25% |
| Жиры | 10.6g | 25.9g | 24% |
| Витамин B9 | 91µg | 6µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.053mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 48mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 7.778g | 16% |
| Фосфор | 185mg | 104mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.3µg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 1.8µg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.5mg | 7% |
| Белки | 6.69g | 3.3g | 7% |
| Цинк | 0.96mg | 1.67mg | 6% |
| Углеводы | 77.66g | 59.59g | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.203mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.224g | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 485kcal | 3% |
| Кальций | 77mg | 43mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.332mg | 2% |
| Магний | 40mg | 49mg | 2% |
| Калий | 170mg | 217mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 55.79g | N/A |
| Клетчатка | 3.4g | 3.5g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пралине содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пралине ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах