Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +767.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1767.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +857.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +722.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.019mg | 6.707mg | 247% |
| Медь | 0.17mg | 1.627mg | 162% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 28.569g | 155% |
| Кальций | 77mg | 1438mg | 136% |
| Фосфор | 185mg | 870mg | 98% |
| Железо | 3.78mg | 9.76mg | 75% |
| Магний | 40mg | 347mg | 73% |
| Клетчатка | 3.4g | 19.5g | 64% |
| Цинк | 0.96mg | 7.9mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.854mg | 49% |
| Жиры | 10.6g | 41.56g | 48% |
| Белки | 6.69g | 17.99g | 23% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.896mg | 22% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 26mg | 19% |
| Углеводы | 77.66g | 28.13g | 17% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.1mg | 17% |
| Калий | 170mg | 719mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 4.517g | 13% |
| Селен | 6.3µg | 13.5µg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.982g | 9% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.247mg | 7% |
| Калорийность | 430kcal | 525kcal | 5% |
| Витамин B9 | 91µg | 82µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин E | 1.51mg | 1.77mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.29g | 1% |
| Холин | 5.9mg | 8.8mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| 0.599g | 0.273g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +879.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +181.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +241.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
