Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2600% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3674.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +822.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +813.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7423.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 18.867g | 78% |
| Кальций | 77mg | 710mg | 63% |
| Железо | 3.78mg | 0.14mg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Марганец | 1.019mg | 0.027mg | 43% |
| Селен | 6.3µg | 28.5µg | 40% |
| Фосфор | 185mg | 455mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Жиры | 10.6g | 33.31g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Белки | 6.69g | 22.87g | 32% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.059mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.421g | 26% |
| Углеводы | 77.66g | 3.09g | 25% |
| Цинк | 0.96mg | 3.64mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.029mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 9.246g | 17% |
| Медь | 0.17mg | 0.03mg | 16% |
| Витамин B9 | 91µg | 27µg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.4µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.428mg | 9% |
| Натрий | 459mg | 653mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.066mg | 7% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 170mg | 76mg | 3% |
| Магний | 40mg | 27mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Холин | 5.9mg | 16.5mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 0g | 1% |
| Калорийность | 430kcal | 404kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.48g | N/A |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.41mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2413.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +992% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
