Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +352.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2811.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +906.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +727.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1510.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1869.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +879.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Марганец | 1.019mg | 0.035mg | 43% |
| Железо | 3.78mg | 0.99mg | 35% |
| Белки | 6.69g | 24.38g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.55g | 32% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Цинк | 0.96mg | 3.87mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 8.03mg | 22% |
| Витамин B9 | 91µg | 11µg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.39mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.07mg | 16% |
| Холин | 5.9mg | 95mg | 16% |
| Натрий | 459mg | 83mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.16mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Селен | 6.3µg | 13.7µg | 13% |
| Калорийность | 430kcal | 172kcal | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.2µg | 11% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.15mg | 9% |
| Медь | 0.17mg | 0.103mg | 7% |
| Кальций | 77mg | 17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 3.04g | 6% |
| Калий | 170mg | 337mg | 5% |
| Жиры | 10.6g | 7.56g | 5% |
| Фосфор | 185mg | 217mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.27mg | 4% |
| Магний | 40mg | 24mg | 4% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 2.84g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
47%
Итоговая оценка минералов
60%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах