Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +846.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1006.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2435.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5571.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Витамин A | 0µg | 386µg | 43% |
| Железо | 3.78mg | 6.59mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.095g | 35% |
| Углеводы | 77.66g | 7.02g | 24% |
| Калорийность | 430kcal | 43kcal | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.57mg | 18% |
| Калий | 170mg | 738mg | 17% |
| Фосфор | 185mg | 66mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.058mg | 17% |
| Натрий | 459mg | 61mg | 17% |
| Жиры | 10.6g | 1.12g | 15% |
| Витамин B9 | 91µg | 150µg | 15% |
| Кальций | 77mg | 208mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Марганец | 1.019mg | 1.264mg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.06g | 7% |
| Белки | 6.69g | 3.46g | 6% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.1g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.802g | 4% |
| Магний | 40mg | 55mg | 4% |
| Медь | 0.17mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.296mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.185mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 4.92g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Цинк | 0.96mg | 0.91mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.397mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
54%
Итоговая оценка минералов
60%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.573g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах