Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +508.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1158.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +393.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1140.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45% |
| Содержит больше ВодаВода | +1621.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1220.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Марганец | 1.019mg | 0.009mg | 44% |
| Цинк | 0.96mg | 5.84mg | 44% |
| Белки | 6.69g | 23.87g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.408g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Селен | 6.3µg | 19.1µg | 23% |
| Витамин B9 | 91µg | 7µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 6.073g | 20% |
| Железо | 3.78mg | 2.27mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.051mg | 18% |
| Натрий | 459mg | 73mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Холин | 5.9mg | 73.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.311mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 7.322g | 12% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.171mg | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.079mg | 10% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.9µg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.12mg | 9% |
| Калорийность | 430kcal | 241kcal | 9% |
| Жиры | 10.6g | 15.37g | 7% |
| Магний | 40mg | 17mg | 5% |
| Кальций | 77mg | 33mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.026mg | 3% |
| Фосфор | 185mg | 166mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.512mg | 2% |
| Калий | 170mg | 241mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
46%
Итоговая оценка минералов
60%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах