Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3539.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +738.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +694.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1798.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1528.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +811.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 14.946g | 61% |
| Марганец | 1.019mg | 0.028mg | 43% |
| Кальций | 77mg | 493mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.844mg | 41% |
| Железо | 3.78mg | 0.65mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.591g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Углеводы | 77.66g | 4.09g | 25% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.991mg | 22% |
| Фосфор | 185mg | 337mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.424mg | 21% |
| Натрий | 459mg | 917mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Цинк | 0.96mg | 2.88mg | 17% |
| Селен | 6.3µg | 15µg | 16% |
| Жиры | 10.6g | 21.28g | 16% |
| Медь | 0.17mg | 0.032mg | 15% |
| Витамин B9 | 91µg | 32µg | 15% |
| Белки | 6.69g | 14.21g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 125µg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.967mg | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.8µg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.154mg | 9% |
| Калорийность | 430kcal | 264kcal | 8% |
| Магний | 40mg | 19mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 4.623g | 5% |
| Калий | 170mg | 62mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 4.09g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.637mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лейцин | 1.395mg | 0% | |
| Лизин | 1.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.368mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.397mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
54%
Итоговая оценка минералов
60%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.313g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах