Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +182%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1678.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Арроурут DV% diff.
Витамин B9 19µg 338µg 80%
Насыщенные жиры 12.449g 0.039g 56%
Жиры 22.41g 0.2g 34%
Витамин B6 0.02mg 0.266mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.004g 18%
Калорийность 353kcal 65kcal 14%
Натрий 266mg 26mg 10%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Калий 161mg 454mg 9%
Железо 1.49mg 2.22mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Углеводы 38.44g 13.39g 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B3 0.605mg 1.693mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.092g 7%
Витамин B2 0.14mg 0.059mg 6%
Кальций 66mg 6mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.143mg 5%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Фосфор 79mg 98mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Цинк 0.44mg 0.63mg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Клетчатка 0.8g 1.3g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.232mg 0.292mg 1%
Марганец 0.161mg 0.174mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Белки 4.15g 4.24g 0%
Чистые углеводы 37.64g 12.09g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Медь 0.118mg 0.121mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.1%
Содержит больше ВодаВода +138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1148.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.