Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.5%
Содержит больше МедьМедь +807.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.9%
Содержит больше МарганецМарганец +570.8%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +541.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 2.152g 47%
Жиры 22.41g 6.73g 24%
Железо 1.49mg 0.21mg 16%
Калорийность 353kcal 105kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 2.67g 12%
Медь 0.118mg 0.013mg 12%
Углеводы 38.44g 7.4g 10%
Витамин B12 0.12µg 0.3µg 8%
Витамин K 9.5µg 0.6µg 7%
Марганец 0.161mg 0.024mg 6%
Кальций 66mg 126mg 6%
Витамин E 1.09mg 0.17mg 6%
Витамин D 3IU 49IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Селен 6µg 3.3µg 5%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.184mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.586g 3%
Витамин B1 0.087mg 0.055mg 3%
Витамин A 46µg 73µg 3%
Фосфор 79mg 101mg 3%
Клетчатка 0.8g 0.1g 3%
Натрий 266mg 328mg 3%
Витамин B3 0.605mg 0.261mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.339mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.041mg 2%
Магний 19mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Холестерин 12mg 8mg 1%
Холин 17.9mg 14.1mg 1%
Белки 4.15g 3.77g 1%
Чистые углеводы 37.64g 7.3g N/A
Калий 161mg 163mg 0%
Сахар 27.39g 4.78g N/A
Цинк 0.44mg 0.42mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.5%
Содержит больше ВодаВода +137.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.