Кримпай или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кримпай и бразильский орех?
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем кримпай. Бразильский орех содержит 659 калорий, в то время как кримпай содержит 353 калорий.
- Бразильский орех превосходит кримпай по содержанию селена, меди, фосфора, магния, марганца, витамина B1, цинка, витамина E и клетчатки.
- Бразильский орех покрывает вашу дневную потребность в селене на 3475% больше, чем кримпай.
Pie, chocolate creme, commercially prepared и Nuts, brazilnuts, dried, unblanched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1878.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1377.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +817.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +659.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +31850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +418.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +609.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 6µg | 1917µg | 3475% |
| Медь | 0.118mg | 1.743mg | 181% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 24.399g | 155% |
| Фосфор | 79mg | 725mg | 92% |
| Магний | 19mg | 376mg | 85% |
| Жиры | 22.41g | 67.1g | 69% |
| Марганец | 0.161mg | 1.223mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.617mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 23.879g | 41% |
| Цинк | 0.44mg | 4.06mg | 33% |
| Витамин E | 1.09mg | 5.65mg | 30% |
| Клетчатка | 0.8g | 7.5g | 27% |
| Белки | 4.15g | 14.32g | 20% |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 16.134g | 17% |
| Калорийность | 353kcal | 659kcal | 15% |
| Калий | 161mg | 659mg | 15% |
| Железо | 1.49mg | 2.43mg | 12% |
| Натрий | 266mg | 3mg | 11% |
| Кальций | 66mg | 160mg | 9% |
| Углеводы | 38.44g | 11.74g | 9% |
| Витамин K | 9.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.035mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.101mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 0.295mg | 2% |
| Холин | 17.9mg | 28.8mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 22µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.184mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 4.24g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +199.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2023.5% |
