Кримпай или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кримпай и брецель?
- Брецель и кримпай содержат примерно одинаковое количество калорий. Брецель содержит 384 калорий, а кримпай содержит 353 калорий.
- Брецель богаче чем кримпай в железе, марганце, витамине B9, витамине B3, витамине B1, витамине B2, клетчатке и фосфоре.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает кримпай, чем брецель
- Количество насыщенных жиров в продукте брецель ниже.
Мы использовали Pie, chocolate creme, commercially prepared и Snacks, pretzels, hard, plain, salted в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +530.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +771.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +773.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 0.391g | 55% |
| Натрий | 266mg | 1240mg | 42% |
| Железо | 1.49mg | 4.58mg | 39% |
| Марганец | 0.161mg | 1.015mg | 37% |
| Витамин B9 | 19µg | 166µg | 37% |
| Жиры | 22.41g | 2.93g | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.605mg | 5.27mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.424mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 0.727g | 17% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.332mg | 15% |
| Углеводы | 38.44g | 80.39g | 14% |
| Белки | 4.15g | 10.04g | 12% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.4g | 10% |
| Фосфор | 79mg | 128mg | 7% |
| Витамин K | 9.5µg | 2.8µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.44mg | 1.04mg | 5% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.118mg | 0.156mg | 4% |
| Кальций | 66mg | 27mg | 4% |
| Витамин E | 1.09mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.074mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Селен | 6µg | 4.4µg | 3% |
| Холин | 17.9mg | 29.5mg | 2% |
| Калорийность | 353kcal | 384kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.322mg | 2% |
| Калий | 161mg | 223mg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 1.291g | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 76.99g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +664.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +983.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +909.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
