Кримпай или лесной орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кримпай и лесной орех
- Лесной орех содержит больше калорий, чем кримпай. Лесной орех содержит 628 калорий, в то время как кримпай содержит 353 калорий.
- Лесной орех богаче чем кримпай в марганце, меди, витамине E, витамине B1, витамине B6, железе, клетчатке, магнии и фосфоре.
- Лесной орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 261% выше, чем кримпай.
- Кримпай имеет в 3 раз больше насыщенных жиров, чем лесной орех. Кримпай имеет 12.449 г насыщенных жиров, в то время как лесной орех имеет 4.464 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, chocolate creme, commercially prepared и Nuts, hazelnuts or filberts.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +757.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1361.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3735.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1278.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2715% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +494.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.161mg | 6.175mg | 261% |
| Медь | 0.118mg | 1.725mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 45.652g | 96% |
| Витамин E | 1.09mg | 15.03mg | 93% |
| Жиры | 22.41g | 60.75g | 59% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.643mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 7.92g | 45% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.563mg | 42% |
| Железо | 1.49mg | 4.7mg | 40% |
| Клетчатка | 0.8g | 9.7g | 36% |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 4.464g | 36% |
| Магний | 19mg | 163mg | 34% |
| Фосфор | 79mg | 290mg | 30% |
| Витамин B9 | 19µg | 113µg | 24% |
| Белки | 4.15g | 14.95g | 22% |
| Цинк | 0.44mg | 2.45mg | 18% |
| Калий | 161mg | 680mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.918mg | 14% |
| Калорийность | 353kcal | 628kcal | 14% |
| Натрий | 266mg | 0mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 1.8mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Углеводы | 38.44g | 16.7g | 7% |
| Селен | 6µg | 2.4µg | 7% |
| Витамин A | 46µg | 1µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Холин | 17.9mg | 45.6mg | 5% |
| Кальций | 66mg | 114mg | 5% |
| Витамин K | 9.5µg | 14.2µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.113mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 7g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +538.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +522.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +589.3% |
