Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Кримпай
  5. Compare
  6. Кримпай vs. Лук

Сравнить продукты Кримпай и Лук

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кримпай
Кримпай
9
:
1
Лук
Лук
Содержит больше Кальций +187%
Содержит больше Железо +609.5%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Фосфор +172.4%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Цинк +158.8%
Содержит больше Медь +202.6%
Содержит больше Марганец +24.8%
Содержит больше Селен +1100%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Кримпай
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Содержит больше Кальций +187%
Содержит больше Железо +609.5%
Содержит больше Магний +90%
Содержит больше Фосфор +172.4%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Цинк +158.8%
Содержит больше Медь +202.6%
Содержит больше Марганец +24.8%
Содержит больше Селен +1100%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 146

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кримпай
Кримпай
10
:
2
Лук
Лук
Содержит больше Витамин A +8200%
Содержит больше Витамин E +5350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B2 +418.5%
Содержит больше Витамин B3 +421.6%
Содержит больше Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +193.4%
Содержит больше Витамин K +2275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Кримпай
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 10% 24%
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 4% 1%
Содержит больше Витамин A +8200%
Содержит больше Витамин E +5350%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B2 +418.5%
Содержит больше Витамин B3 +421.6%
Содержит больше Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +193.4%
Содержит больше Витамин K +2275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кримпай
Кримпай
4
:
1
Лук
Лук
Содержит больше Белки +277.3%
Содержит больше Жиры +22310%
Содержит больше Углеводы +311.6%
Содержит больше Другое +208.6%
Содержит больше Вода +162.7%
Кримпай
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше Белки +277.3%
Содержит больше Жиры +22310%
Содержит больше Углеводы +311.6%
Содержит больше Другое +208.6%
Содержит больше Вода +162.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кримпай
Кримпай
2
:
1
Лук
Лук
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56330.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6658.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Кримпай
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: 1.149 г
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56330.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6658.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кримпай Лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Лук Мнение
37.64g 7.64g Кримпай
Белки 4.15g 1.1g Кримпай
Жиры 22.41g 0.1g Кримпай
Углеводы 38.44g 9.34g Кримпай
Калорийность 353kcal 40kcal Кримпай
Фруктоза 1.29g Лук
Сахар 27.39g 4.24g Лук
Клетчатка 0.8g 1.7g Лук
Кальций 66mg 23mg Кримпай
Железо 1.49mg 0.21mg Кримпай
Магний 19mg 10mg Кримпай
Фосфор 79mg 29mg Кримпай
Калий 161mg 146mg Кримпай
Натрий 266mg 4mg Лук
Цинк 0.44mg 0.17mg Кримпай
Медь 0.118mg 0.039mg Кримпай
Марганец 0.161mg 0.129mg Кримпай
Селен 6µg 0.5µg Кримпай
Витамин A 166IU 2IU Кримпай
Витамин A, RAE 46µg 0µg Кримпай
Витамин E 1.09mg 0.02mg Кримпай
Витамин D 3IU 0IU Кримпай
Витамин D 0.1µg 0µg Кримпай
Витамин C 0mg 7.4mg Лук
Витамин B1 0.087mg 0.046mg Кримпай
Витамин B2 0.14mg 0.027mg Кримпай
Витамин B3 0.605mg 0.116mg Кримпай
Витамин B5 0.232mg 0.123mg Кримпай
Витамин B6 0.02mg 0.12mg Лук
Витамин B9, общий 19µg 19µg
Витамин B12 0.12µg 0µg Кримпай
Холин 17.9mg 6.1mg Кримпай
Витамин K 9.5µg 0.4µg Кримпай
Триптофан 0.014mg Лук
Треонин 0.021mg Лук
Изолейцин 0.014mg Лук
Лейцин 0.025mg Лук
Лизин 0.039mg Лук
Метионин 0.002mg Лук
Фенилаланин 0.025mg Лук
Валин 0.021mg Лук
Гистидин 0.014mg Лук
Холестерин 12mg 0mg Лук
Транс-жиры 2.49g 0g Лук
Насыщенные жиры 12.449g 0.042g Лук
0.001g 0g Кримпай
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.013g Кримпай
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.017g Кримпай

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кримпай Лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кримпай
Кримпай vs Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе
Кримпай
Кримпай vs Пекановый пирог
Пекановый пирог
Кримпай
Кримпай vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Кримпай
8%
Лук
Итоговая оценка минералов
28%
Кримпай
8%
Лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук
Лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук
Лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай
Кримпай дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.