Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Рожь

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МагнийМагний +478.9%
Содержит больше КалийКалий +216.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +502.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1500.6%
Содержит больше СеленСелен +131.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +527.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +69.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Рожь DV% diff.
Марганец 0.161mg 2.577mg 105%
Клетчатка 0.8g 15.1g 57%
Насыщенные жиры 12.449g 0.197g 56%
Фосфор 79mg 332mg 36%
Жиры 22.41g 1.63g 32%
Медь 0.118mg 0.367mg 28%
Витамин B5 0.232mg 1.456mg 24%
Витамин B3 0.605mg 4.27mg 23%
Магний 19mg 110mg 22%
Витамин B6 0.02mg 0.294mg 21%
Цинк 0.44mg 2.65mg 20%
Витамин B1 0.087mg 0.316mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.208g 18%
Селен 6µg 13.9µg 14%
Железо 1.49mg 2.63mg 14%
Белки 4.15g 10.34g 12%
Углеводы 38.44g 75.86g 12%
Натрий 266mg 2mg 11%
Калий 161mg 510mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.251mg 9%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Витамин B9 19µg 38µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Кальций 66mg 24mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.767g 3%
Витамин K 9.5µg 5.9µg 3%
Холин 17.9mg 30.4mg 2%
Витамин E 1.09mg 0.85mg 2%
Калорийность 353kcal 338kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 60.76g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 0.98g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1274.8%
Содержит больше ВодаВода +220%
Содержит больше БелкиБелки +149.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3426.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.