Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +1510.5%
Содержит больше КальцийКальций +269.7%
Содержит больше КалийКалий +1446.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +819.5%
Содержит больше МедьМедь +1594.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +787.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2260.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +694.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2745%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1494.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.118mg 2mg 209%
Марганец 0.161mg 3.8mg 158%
Железо 1.49mg 13.7mg 153%
Белки 4.15g 49.2g 90%
Фосфор 79mg 701mg 89%
Витамин B9 19µg 303µg 71%
Калий 161mg 2490mg 69%
Магний 19mg 306mg 68%
Насыщенные жиры 12.449g 0.268g 55%
Витамин B1 0.087mg 0.691mg 50%
Витамин B6 0.02mg 0.569mg 42%
Цинк 0.44mg 5.06mg 42%
Витамин B5 0.232mg 1.976mg 35%
Жиры 22.41g 2.39g 31%
Кальций 66mg 244mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.409g 17%
Витамин B3 0.605mg 2.587mg 12%
Натрий 266mg 3mg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.251mg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Селен 6µg 3.3µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Холин 17.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.045g 1%
Калорийность 353kcal 337kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 38.44g 35.89g 1%
Чистые углеводы 37.64g 35.89g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +837.7%
Содержит больше ВодаВода +388.8%
Содержит больше БелкиБелки +1085.5%
Содержит больше ДругоеДругое +416.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~35.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1693.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.045g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.