Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Желток

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше КальцийКальций +248.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +146.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9016.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.9%
Содержит больше ХолинХолин +2013.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Желток DV% diff.
Холестерин 67mg 1085mg 339%
Холин 38.8mg 820.2mg 142%
Витамин B12 0.16µg 1.95µg 75%
Селен 22.7µg 56µg 61%
Витамин B5 0.861mg 2.99mg 43%
Фосфор 105mg 390mg 41%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин B6 0.058mg 0.35mg 22%
Витамин B2 0.241mg 0.528mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 4.204g 21%
Витамин A 206µg 381µg 19%
Натрий 467mg 48mg 18%
Витамин B1 0.388mg 0.176mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 11.738g 16%
Витамин B9 88µg 146µg 15%
Белки 8.2g 15.86g 15%
Цинк 0.75mg 2.3mg 14%
Углеводы 45.8g 3.59g 14%
Витамин B3 2.188mg 0.024mg 14%
Витамин E 0.84mg 2.58mg 12%
Марганец 0.33mg 0.055mg 12%
Насыщенные жиры 11.659g 9.551g 10%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Железо 2.03mg 2.73mg 9%
Кальций 37mg 129mg 9%
Жиры 21g 26.54g 9%
Калорийность 406kcal 322kcal 4%
Магний 16mg 5mg 3%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 3.59g N/A
Калий 118mg 109mg 0%
Сахар 11.26g 0.56g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.099mg 0.177mg 0%
Треонин 0.284mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.399mg 0%
Лизин 0.329mg 1.217mg 0%
Метионин 0.175mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.681mg 0%
Валин 0.41mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1175.8%
Содержит больше БелкиБелки +93.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Содержит больше ВодаВода +125.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.