Сравнить продукты Круассан и Капуста краснокочанная
Сравнить
Различия между продуктами круассан и капуста краснокочанная
- Круассан имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, железа и витамина B5, в то время как капуста краснокочанная имеет больше витамина C и витамина K.
- Капуста краснокочанная обеспечивает на 63% больше дневной нормы витамина C
- Капуста краснокочанная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта круассан составляет 56.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croissants, butter и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3683.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +267.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +663.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2022.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 57mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 0.021g | 53% |
| Селен | 22.7µg | 0.6µg | 40% |
| Жиры | 21g | 0.16g | 32% |
| Витамин K | 1.8µg | 38.2µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.388mg | 0.064mg | 27% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Калорийность | 406kcal | 31kcal | 19% |
| Натрий | 467mg | 27mg | 19% |
| Витамин B9 | 88µg | 18µg | 18% |
| Витамин A | 206µg | 56µg | 17% |
| Железо | 2.03mg | 0.8mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 0.012g | 14% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.147mg | 14% |
| Белки | 8.2g | 1.43g | 14% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.069mg | 13% |
| Углеводы | 45.8g | 7.37g | 13% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.209mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.188mg | 0.418mg | 11% |
| Фосфор | 105mg | 30mg | 11% |
| Медь | 0.08mg | 0.017mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 0.08g | 7% |
| Витамин E | 0.84mg | 0.11mg | 5% |
| Цинк | 0.75mg | 0.22mg | 5% |
| Марганец | 0.33mg | 0.243mg | 4% |
| Холин | 38.8mg | 17.1mg | 4% |
| Калий | 118mg | 243mg | 4% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Клетчатка | 2.6g | 2.1g | 2% |
| Кальций | 37mg | 45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 5.27g | N/A |
| Магний | 16mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 11.26g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +473.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45941.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1267.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
