Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Мята

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +556.8%
Содержит больше КалийКалий +382.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.2%
Содержит больше МедьМедь +311.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +256.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~212µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.246g 52%
Селен 22.7µg 41%
Железо 2.03mg 5.08mg 38%
Марганец 0.33mg 1.176mg 37%
Витамин C 0.2mg 31.8mg 35%
Жиры 21g 0.94g 31%
Медь 0.08mg 0.329mg 28%
Витамин B1 0.388mg 0.082mg 26%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Клетчатка 2.6g 8g 22%
Кальций 37mg 243mg 21%
Натрий 467mg 31mg 19%
Калорийность 406kcal 70kcal 17%
Магний 16mg 80mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.033g 14%
Калий 118mg 569mg 13%
Углеводы 45.8g 14.89g 10%
Витамин B5 0.861mg 0.338mg 10%
Белки 8.2g 3.75g 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 7%
Витамин B9 88µg 114µg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Фосфор 105mg 73mg 5%
Витамин B6 0.058mg 0.129mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.508g 4%
Витамин B3 2.188mg 1.706mg 3%
Цинк 0.75mg 1.11mg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.266mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин A 206µg 212µg 1%
Чистые углеводы 43.2g 6.89g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0.058mg 0%
Треонин 0.284mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.281mg 0%
Лизин 0.329mg 0.161mg 0%
Метионин 0.175mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.191mg 0%
Валин 0.41mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +118.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2134%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.6%
Содержит больше ВодаВода +239%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16642.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.