Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1122.2%
Содержит больше СеленСелен +28.2%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +564%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1068.8%
Содержит больше ХолинХолин +110.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +260.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12622.2%
Содержит больше БелкиБелки +165.9%
Содержит больше ВодаВода +199.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.87µg 71%
Насыщенные жиры 11.659g 2.681g 41%
Цинк 0.75mg 4.98mg 38%
Витамин B1 0.388mg 0.052mg 28%
Белки 8.2g 21.8g 27%
Натрий 467mg 1078mg 27%
Жиры 21g 5.82g 23%
Витамин A 206µg 2µg 23%
Витамин B9 88µg 6µg 21%
Углеводы 45.8g 0.36g 15%
Витамин B6 0.058mg 0.221mg 13%
Витамин B3 2.188mg 4.26mg 13%
Марганец 0.33mg 0.027mg 13%
Калорийность 406kcal 147kcal 13%
Витамин B5 0.861mg 0.265mg 12%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Фосфор 105mg 175mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 2.118g 9%
Селен 22.7µg 17.7µg 9%
Холин 38.8mg 81.6mg 8%
Витамин B2 0.241mg 0.161mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.145g 6%
Витамин E 0.84mg 0.12mg 5%
Калий 118mg 210mg 3%
Кальций 37mg 10mg 3%
Железо 2.03mg 2.22mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 0.36g N/A
Холестерин 67mg 68mg 0%
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 11.26g 0.1g N/A
Триптофан 0.099mg 0.141mg 0%
Треонин 0.284mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.706mg 0%
Лизин 0.329mg 1.812mg 0%
Метионин 0.175mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.847mg 0%
Валин 0.41mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.978g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Круассан
Гликемический индекс продукта Круассан ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.