Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше СеленСелен +682.8%
Содержит больше МагнийМагний +606.3%
Содержит больше КальцийКальций +64.9%
Содержит больше КалийКалий +1943.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.4%
Содержит больше МедьМедь +535%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +287.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +396.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +835.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5994.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +156.1%
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +227.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~22.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1023%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +312.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.058mg 3.535mg 267%
Витамин B2 0.241mg 2.255mg 155%
Железо 2.03mg 10.93mg 111%
Витамин A 206µg 1022µg 91%
Клетчатка 2.6g 21.6g 76%
Калий 118mg 2411mg 67%
Насыщенные жиры 11.659g 0.82g 49%
Медь 0.08mg 0.508mg 48%
Марганец 0.33mg 1.279mg 41%
Селен 22.7µg 2.9µg 36%
Витамин B3 2.188mg 6.403mg 26%
Магний 16mg 113mg 23%
Витамин B5 0.861mg 1.993mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 4.511g 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Жиры 21g 8.2g 20%
Натрий 467mg 43mg 18%
Витамин B1 0.388mg 0.179mg 17%
Фосфор 105mg 201mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.492g 13%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 38.8mg 7%
Белки 8.2g 11.86g 7%
Калорийность 406kcal 281kcal 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Цинк 0.75mg 1.42mg 6%
Витамин B9 88µg 69µg 5%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 37mg 61mg 2%
Углеводы 45.8g 51.42g 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Чистые углеводы 43.2g 29.82g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0.155mg 0%
Треонин 0.284mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.605mg 0%
Лизин 0.329mg 0.515mg 0%
Метионин 0.175mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.361mg 0%
Валин 0.41mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.232mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.839g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.