Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +23%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +212.7%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +108.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.83mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1273.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +572.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Суккоташ DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 0.19g 52%
Селен 22.7µg 0.6µg 40%
Жиры 21g 1.02g 31%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин A 206µg 15µg 21%
Натрий 467mg 4mg 20%
Витамин C 0.2mg 15.1mg 17%
Марганец 0.33mg 0.688mg 16%
Калорийность 406kcal 99kcal 15%
Витамин B5 0.861mg 0.128mg 15%
Витамин B1 0.388mg 0.208mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.198g 13%
Витамин B9 88µg 40µg 12%
Витамин B2 0.241mg 0.082mg 12%
Медь 0.08mg 0.186mg 12%
Углеводы 45.8g 19.59g 9%
Магний 16mg 48mg 8%
Холин 38.8mg 7%
Калий 118mg 369mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 0.84mg 6%
Белки 8.2g 5.03g 6%
Витамин B6 0.058mg 0.13mg 6%
Клетчатка 2.6g 3.8g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.489g 4%
Витамин B3 2.188mg 1.587mg 4%
Железо 2.03mg 1.83mg 3%
Кальций 37mg 18mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Цинк 0.75mg 0.61mg 1%
Фосфор 105mg 113mg 1%
Чистые углеводы 43.2g 15.79g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0.056mg 0%
Треонин 0.284mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.623mg 0.443mg 0%
Лизин 0.329mg 0.295mg 0%
Метионин 0.175mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.243mg 0%
Валин 0.41mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +1958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +215.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2690.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.