Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Сурими

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680.8%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше СеленСелен +23.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +930%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1047.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +894.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.6%
Содержит больше ДругоеДругое +146.6%
Содержит больше БелкиБелки +85.1%
Содержит больше ВодаВода +229.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3608.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.6µg 60%
Насыщенные жиры 11.659g 0.191g 52%
Жиры 21g 0.9g 31%
Витамин B1 0.388mg 0.02mg 31%
Фосфор 105mg 282mg 25%
Железо 2.03mg 0.26mg 22%
Витамин B9 88µg 2µg 22%
Витамин A 206µg 20µg 21%
Витамин B2 0.241mg 0.021mg 17%
Витамин B5 0.861mg 0.07mg 16%
Калорийность 406kcal 99kcal 15%
Белки 8.2g 15.18g 14%
Натрий 467mg 143mg 14%
Марганец 0.33mg 0.011mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.149g 13%
Углеводы 45.8g 6.85g 13%
Холестерин 67mg 30mg 12%
Витамин B3 2.188mg 0.22mg 12%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Селен 22.7µg 28.1µg 10%
Холин 38.8mg 7%
Магний 16mg 43mg 6%
Медь 0.08mg 0.032mg 5%
Цинк 0.75mg 0.33mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.443g 4%
Кальций 37mg 9mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.84mg 0.63mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 6.85g N/A
Калий 118mg 112mg 0%
Сахар 11.26g 0g N/A
Триптофан 0.099mg 0.092mg 0%
Треонин 0.284mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.623mg 1.202mg 0%
Лизин 0.329mg 1.387mg 0%
Метионин 0.175mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0.595mg 0%
Валин 0.41mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.468g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сурими
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.