Круассан или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты круассан и фэнлису?
- Фэнлису содержит меньше калорий, чем круассан. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как круассан содержит 406 калорий.
- Круассан имеет больше селена, витамина B9, витамина B5, витамина A, клетчатки и железа; однако, фэнлису богаче витамином B1 и кальцием.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12718% больше, чем круассан.
- Круассан имеет в 4 раз больше витамина B5, чем фэнлису. Круассан имеет 0.861 мг витамина B5, в то время как фэнлису имеет 0.202 мг.
- Фэнлису содержит меньше насыщенных жиров.
Croissants, butter и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +224.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +232.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39333% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.388mg | 153mg | 12718% |
| Насыщенные жиры | 11.659g | 2.915g | 40% |
| Селен | 22.7µg | 9.4µg | 24% |
| Витамин A | 206µg | 62µg | 16% |
| Витамин B9 | 88µg | 26µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.094g | 3.282g | 15% |
| Холестерин | 67mg | 22mg | 15% |
| Жиры | 21g | 12.1g | 14% |
| Витамин B5 | 0.861mg | 0.202mg | 13% |
| Белки | 8.2g | 3.5g | 9% |
| Кальций | 37mg | 120mg | 8% |
| Железо | 2.03mg | 1.48mg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.8g | 7% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.156mg | 7% |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Витамин B3 | 2.188mg | 1.19mg | 6% |
| Натрий | 467mg | 319mg | 6% |
| Калорийность | 406kcal | 319kcal | 4% |
| Цинк | 0.75mg | 0.31mg | 4% |
| Фосфор | 105mg | 82mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Углеводы | 45.8g | 50.5g | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.034mg | 2% |
| Марганец | 0.33mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.525g | 5.194g | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Медь | 0.08mg | 0.087mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.2g | 49.7g | N/A |
| Калий | 118mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.284mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.365mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.623mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.329mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.416mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.41mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +134.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.194g
