Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +37.2%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Цинк +141.9%
Содержит больше Селен +141.5%
Содержит больше Кальций +224.3%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Медь - 0.087
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.35
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Железо +37.2%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Фосфор +28%
Содержит больше Цинк +141.9%
Содержит больше Селен +141.5%
Содержит больше Кальций +224.3%
Содержит меньше Натрий -31.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Одинаковое количество вещества Медь - 0.087
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +194.1%
Содержит больше Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3 +83.9%
Содержит больше Витамин B5 +326.2%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +238.5%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B1 +39333%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин A +194.1%
Содержит больше Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3 +83.9%
Содержит больше Витамин B5 +326.2%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +238.5%
Содержит больше Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B1 +39333%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +134.3%
Содержит больше Жиры +73.6%
Содержит больше Другое +12.5%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Вода +39.2%
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +134.3%
Содержит больше Жиры +73.6%
Содержит больше Другое +12.5%
Содержит больше Углеводы +10.3%
Содержит больше Вода +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.194
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.094 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.194

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Фэнлису Мнение
43.2g 49.7g Фэнлису
Белки 8.2g 3.5g Круассан
Жиры 21g 12.1g Круассан
Углеводы 45.8g 50.5g Фэнлису
Калорийность 406kcal 319kcal Круассан
Сахар 11.26g Фэнлису
Клетчатка 2.6g 0.8g Круассан
Кальций 37mg 120mg Фэнлису
Железо 2.03mg 1.48mg Круассан
Магний 16mg 13mg Круассан
Фосфор 105mg 82mg Круассан
Калий 118mg 112mg Круассан
Натрий 467mg 319mg Фэнлису
Цинк 0.75mg 0.31mg Круассан
Медь 0.08mg 0.087mg Фэнлису
Марганец 0.33mg 0.35mg Фэнлису
Селен 22.7µg 9.4µg Круассан
Витамин A 744IU 253IU Круассан
Витамин A, RAE 206µg 62µg Круассан
Витамин E 0.84mg Круассан
Витамин C 0.2mg 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.388mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.241mg 0.156mg Круассан
Витамин B3 2.188mg 1.19mg Круассан
Витамин B5 0.861mg 0.202mg Круассан
Витамин B6 0.058mg 0.034mg Круассан
Витамин B9, общий 88µg 26µg Круассан
Витамин B12 0.16µg 0.08µg Круассан
Витамин K 1.8µg Круассан
Триптофан 0.099mg 0.043mg Круассан
Треонин 0.284mg 0.117mg Круассан
Изолейцин 0.365mg 0.147mg Круассан
Лейцин 0.623mg 0.264mg Круассан
Лизин 0.329mg 0.143mg Круассан
Метионин 0.175mg 0.074mg Круассан
Фенилаланин 0.416mg 0.173mg Круассан
Валин 0.41mg 0.167mg Круассан
Гистидин 0.187mg 0.081mg Круассан
Холестерин 67mg 22mg Фэнлису
Насыщенные жиры 11.659g 2.915g Фэнлису
0.002g 0.002g
0.003g 0g Круассан
Мононенасыщенные жиры 5.525g 5.194g Круассан
Полиненасыщенные жиры 1.094g 3.282g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Круассан
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.744g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.