Сравнить продукты Крупа и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+437.2%
Содержит
больше
Фосфор
+177.6%
Содержит
больше
Калий
+71.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+137.6%
Содержит
больше
Медь
+324.7%
Содержит
больше
Марганец
+208.8%
Содержит
больше
Селен
+219.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Магний
+437.2%
Содержит
больше
Фосфор
+177.6%
Содержит
больше
Калий
+71.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+137.6%
Содержит
больше
Медь
+324.7%
Содержит
больше
Марганец
+208.8%
Содержит
больше
Селен
+219.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B2
+377.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+887.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+685.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.097
Содержит
больше
Витамин B2
+377.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+887.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+685.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.3%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+263.9%
Содержит
больше
Другое
+159.3%
Содержит
больше
Вода
+633.7%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+74.3%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+263.9%
Содержит
больше
Другое
+159.3%
Содержит
больше
Вода
+633.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1216.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+533.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1216.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+533.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.5g | 14.25g | ||
Белки | 13.25g | 7.6g | |
Жиры | 3.4g | 0.4g | |
Углеводы | 71.5g | 19.65g | |
Калорийность | 343kcal | 110kcal | |
Сахар | 1.82g | ||
Клетчатка | 10g | 5.4g | |
Кальций | 18mg | 36mg | |
Железо | 2.2mg | 1.5mg | |
Магний | 231mg | 43mg | |
Фосфор | 347mg | 125mg | |
Калий | 460mg | 268mg | |
Натрий | 1mg | 5mg | |
Цинк | 2.4mg | 1.01mg | |
Медь | 1.1mg | 0.259mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.421mg | |
Селен | 8.3µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.097mg | |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.089mg | |
Витамин B3 | 7.02mg | 0.711mg | |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.157mg | |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.072mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 104µg | |
Витамин K | 2.9µg | ||
Триптофан | 0.192mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.506mg | 0.27mg | |
Изолейцин | 0.498mg | 0.306mg | |
Лейцин | 0.832mg | 0.572mg | |
Лизин | 0.672mg | 0.486mg | |
Метионин | 0.172mg | 0.062mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.321mg | |
Валин | 0.678mg | 0.338mg | |
Гистидин | 0.309mg | 0.193mg | |
Насыщенные жиры | 0.741g | 0.066g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.079g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.164g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
109%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах