Сравнить продукты Крупа и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +904.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +402.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +418.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +372.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +842.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +299% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 153g | 1013% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Медь | 1.1mg | 0.07mg | 114% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Магний | 231mg | 23mg | 50% |
| Марганец | 1.3mg | 0.337mg | 42% |
| Фосфор | 347mg | 69mg | 40% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.745mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.09mg | 26% |
| Клетчатка | 10g | 3.8g | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 8.95g | 21% |
| Белки | 13.25g | 3.38g | 20% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.309mg | 18% |
| Цинк | 2.4mg | 0.42mg | 18% |
| Калорийность | 343kcal | 43kcal | 15% |
| Селен | 8.3µg | 1.6µg | 12% |
| Железо | 2.2mg | 1.4mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 61µg | 8% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Жиры | 3.4g | 0.3g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.062g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.023g | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.139mg | 3% |
| Калий | 460mg | 389mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 42mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.219mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +292% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +698.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4421.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14625.7% |
