Сравнить продукты Крупа и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +755.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +294.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.121mg | 109% |
| Магний | 231mg | 27mg | 49% |
| Марганец | 1.3mg | 0.357mg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Клетчатка | 10g | 1.7g | 33% |
| Фосфор | 347mg | 134mg | 30% |
| Селен | 8.3µg | 20.3µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.317mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 4.493g | 17% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.53mg | 14% |
| Натрий | 1mg | 331mg | 14% |
| Витамин B9 | 30µg | 80µg | 13% |
| Углеводы | 71.5g | 31.5g | 13% |
| Жиры | 3.4g | 12.01g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Железо | 2.2mg | 3.06mg | 11% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 5.617mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 4.835g | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Калий | 460mg | 197mg | 8% |
| Белки | 13.25g | 16.52g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.363mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 62mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.68g | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калорийность | 343kcal | 297kcal | 2% |
| Цинк | 2.4mg | 2.52mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.212mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
43%
Итоговая оценка минералов
109%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.752g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах