Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крупа и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Крупа vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +1440%
Содержит больше КалийКалий +369.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.2%
Содержит больше МедьМедь +1136%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +270.4%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше СеленСелен +127.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +65.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +544.1%
Содержит больше ВодаВода +222.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крупа Датский тесто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крупа Датский тесто DV% diff.
Медь 1.1mg 0.089mg 112%
Магний 231mg 15mg 51%
Марганец 1.3mg 0.351mg 41%
Клетчатка 10g 1g 36%
Фосфор 347mg 108mg 34%
Витамин B3 7.02mg 2mg 31%
Жиры 3.4g 21.9g 28%
Насыщенные жиры 0.741g 6.794g 28%
Мононенасыщенные жиры 1.04g 11.313g 26%
Витамин B5 1.233mg 0.304mg 19%
Селен 8.3µg 18.9µg 19%
Натрий 1mg 417mg 18%
Цинк 2.4mg 0.7mg 15%
Витамин B2 0.425mg 0.26mg 13%
Витамин B6 0.21mg 0.04mg 13%
Калий 460mg 98mg 11%
Белки 13.25g 8g 11%
Углеводы 71.5g 37.2g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.039g 2.575g 10%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин B9 30µg 60µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B1 0.101mg 0.19mg 7%
Витамин K 6.9µg 6%
Железо 2.2mg 1.8mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Калорийность 343kcal 374kcal 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 61.5g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.192mg 0.089mg 0%
Треонин 0.506mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.832mg 0.644mg 0%
Лизин 0.672mg 0.43mg 0%
Метионин 0.172mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.402mg 0%
Валин 0.678mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.309mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крупа Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Крупа
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
109%
Крупа
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крупа
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.