Сравнить продукты Крупа и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055% |
| Содержит больше КалийКалий | +184% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1477.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1534.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.165mg | 104% |
| Магний | 231mg | 20mg | 50% |
| Фосфор | 347mg | 22mg | 46% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.646mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.026mg | 31% |
| Марганец | 1.3mg | 0.646mg | 28% |
| Белки | 13.25g | 1.39g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Углеводы | 71.5g | 9.61g | 21% |
| Железо | 2.2mg | 0.62mg | 20% |
| Клетчатка | 10g | 5.3g | 19% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.276mg | 19% |
| Цинк | 2.4mg | 0.53mg | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Калорийность | 343kcal | 43kcal | 15% |
| Селен | 8.3µg | 0.4µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.03mg | 14% |
| Калий | 460mg | 162mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.02mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.28g | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.49g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.014g | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.047g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин B9 | 30µg | 25µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +853.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +593.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +804.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2112.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
