Сравнить продукты Крупа и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1055% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1225.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +837.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +712.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1237.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1544% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Медь | 1.1mg | 0.083mg | 113% |
| Магний | 231mg | 20mg | 50% |
| Марганец | 1.3mg | 0.16mg | 50% |
| Фосфор | 347mg | 37mg | 44% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.525mg | 41% |
| Клетчатка | 10g | 2.6g | 30% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.08mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.075mg | 23% |
| Белки | 13.25g | 1.83g | 23% |
| Углеводы | 71.5g | 7.34g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.39mg | 18% |
| Калорийность | 343kcal | 32kcal | 16% |
| Селен | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.061mg | 11% |
| Железо | 2.2mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 64µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.074g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Кальций | 18mg | 72mg | 5% |
| Калий | 460mg | 276mg | 5% |
| Жиры | 3.4g | 0.19g | 5% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.032g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.027g | 3% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 61.5g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +624% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +874.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +821.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3751.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1304.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
