Сравнить продукты Крупа и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1343.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175% |
| Содержит больше МедьМедь | +6370.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1056.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +435% |
| Содержит больше СеленСелен | +1283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +515.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1579.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +738.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +826.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +870.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +827.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1198.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.017mg | 120% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Магний | 231mg | 16mg | 51% |
| Марганец | 1.3mg | 0.243mg | 46% |
| Фосфор | 347mg | 30mg | 45% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.418mg | 41% |
| Клетчатка | 10g | 2.1g | 32% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.069mg | 27% |
| Белки | 13.25g | 1.43g | 24% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.147mg | 22% |
| Углеводы | 71.5g | 7.37g | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.22mg | 20% |
| Железо | 2.2mg | 0.8mg | 18% |
| Калорийность | 343kcal | 31kcal | 16% |
| Селен | 8.3µg | 0.6µg | 14% |
| Калий | 460mg | 243mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.08g | 6% |
| Жиры | 3.4g | 0.16g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.021g | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 30µg | 18µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.012g | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 45mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.209mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
109%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах