Сравнить продукты Крупа и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше МедьМедь | +1070.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +413.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +244.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.5g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.13g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.094mg | 112% |
| Магний | 231mg | 28mg | 48% |
| Марганец | 1.3mg | 0.253mg | 46% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.25mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.106mg | 25% |
| Витамин B9 | 30µg | 126µg | 24% |
| Кальций | 18mg | 188mg | 17% |
| Натрий | 1mg | 375mg | 16% |
| Клетчатка | 10g | 6.3g | 15% |
| Цинк | 2.4mg | 1.44mg | 9% |
| Калий | 460mg | 718mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.817mg | 8% |
| Углеводы | 71.5g | 47.07g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.188mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Калорийность | 343kcal | 266kcal | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Фосфор | 347mg | 369mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Селен | 8.3µg | 9.5µg | 2% |
| Белки | 13.25g | 12.5g | 2% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 2.2mg | 2.25mg | 1% |
| Жиры | 3.4g | 3.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
109%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах