Сравнить продукты Крупа и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1440% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2144.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +784.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +880.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.049mg | 117% |
| Магний | 231mg | 15mg | 51% |
| Марганец | 1.3mg | 0.147mg | 50% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Фосфор | 347mg | 76mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.32mg | 36% |
| Клетчатка | 10g | 1.5g | 34% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.055mg | 28% |
| Углеводы | 71.5g | 7.29g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 1mg | 409mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.443mg | 16% |
| Железо | 2.2mg | 1.11mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Белки | 13.25g | 7.08g | 12% |
| Калорийность | 343kcal | 105kcal | 12% |
| Калий | 460mg | 204mg | 8% |
| Цинк | 2.4mg | 1.5mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.13g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.033mg | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 45µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.161mg | 4% |
| Жиры | 3.4g | 5.3g | 3% |
| Селен | 8.3µg | 6.7µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.978g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 18mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 1.217g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
109%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах