Сравнить продукты Крупа и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7547.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +638.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.995g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Медь | 1.1mg | 0.23mg | 97% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Марганец | 1.3mg | 0.017mg | 56% |
| Магний | 231mg | 18mg | 51% |
| Селен | 8.3µg | 32.4µg | 44% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Натрий | 1mg | 672mg | 29% |
| Фосфор | 347mg | 164mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.101mg | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
| Цинк | 2.4mg | 0.31mg | 19% |
| Железо | 2.2mg | 0.85mg | 17% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Витамин B3 | 7.02mg | 4.72mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 117kcal | 11% |
| Белки | 13.25g | 18.28g | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Калий | 460mg | 175mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 2µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.023mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.87mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.278mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 2.023g | 2% |
| Жиры | 3.4g | 4.32g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.929g | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.995g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
76%
Итоговая оценка минералов
109%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 671mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $11.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах