Сравнить продукты Крупа и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+189.5%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+23.9%
Содержит
больше
Калий
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+3150%
Содержит
больше
Кальций
+227.8%
Содержит
больше
Цинк
+217.5%
Содержит
больше
Селен
+381.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.182
Содержит
больше
Железо
+189.5%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+23.9%
Содержит
больше
Калий
+75.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+3150%
Содержит
больше
Кальций
+227.8%
Содержит
больше
Цинк
+217.5%
Содержит
больше
Селен
+381.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.182
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+423.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+672.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+423.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+120.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Содержит
больше
Белки
+46%
Содержит
больше
Вода
+695.4%
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+120.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Содержит
больше
Белки
+46%
Содержит
больше
Вода
+695.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+462.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+462.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.5g | 0g |
|
|
| Белки | 13.25g | 19.35g |
|
| Жиры | 3.4g | 1.54g |
|
| Углеводы | 71.5g | 0g |
|
| Калорийность | 343kcal | 97kcal |
|
| Клетчатка | 10g | 0g |
|
| Кальций | 18mg | 59mg |
|
| Железо | 2.2mg | 0.76mg |
|
| Магний | 231mg | 63mg |
|
| Фосфор | 347mg | 280mg |
|
| Калий | 460mg | 262mg |
|
| Натрий | 1mg | 1072mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 7.62mg |
|
| Медь | 1.1mg | 1.182mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.04mg |
|
| Селен | 8.3µg | 40µg |
|
| Витамин A | 0IU | 29IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин C | 0mg | 7.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.817mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.133g |
|
| 0g | 0.118g |
|
|
| 0g | 0.295g |
|
|
| 0g | 0.031g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.536g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
135%
Итоговая оценка минералов
109%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1071mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $9.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.608g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах