Сравнить продукты Крупа и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +418.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +645.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 25.94g | 115% |
| Марганец | 1.3mg | 2.9mg | 70% |
| Жиры | 3.4g | 36.31g | 51% |
| Клетчатка | 10g | 20.8g | 43% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.299mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.057mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.346mg | 20% |
| Фосфор | 347mg | 213mg | 19% |
| Кальций | 18mg | 184mg | 17% |
| Белки | 13.25g | 5.84g | 15% |
| Витамин B9 | 30µg | 76µg | 12% |
| Селен | 8.3µg | 1.6µg | 12% |
| Магний | 231mg | 183mg | 11% |
| Железо | 2.2mg | 3.04mg | 11% |
| Калорийность | 343kcal | 525kcal | 9% |
| Медь | 1.1mg | 1.027mg | 8% |
| Углеводы | 71.5g | 49.29g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3.22g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.35g | 5% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Калий | 460mg | 350mg | 3% |
| Цинк | 2.4mg | 2.15mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +967.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.6% |
