Сравнить продукты Крупа и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1018.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +413.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +405.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +652.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.1mg | 111% |
| Марганец | 1.3mg | 0.158mg | 50% |
| Магний | 231mg | 21mg | 50% |
| Фосфор | 347mg | 98mg | 36% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.838mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 5.665g | 31% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.038mg | 30% |
| Клетчатка | 10g | 2.7g | 29% |
| Натрий | 1mg | 566mg | 25% |
| Белки | 13.25g | 2.58g | 21% |
| Жиры | 3.4g | 17.04g | 21% |
| Железо | 2.2mg | 0.6mg | 20% |
| Цинк | 2.4mg | 0.36mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 7.827g | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.38mg | 17% |
| Углеводы | 71.5g | 28.88g | 14% |
| Селен | 8.3µg | 0.4µg | 14% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 2.54g | 8% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 12µg | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 272kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.137mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Калий | 460mg | 355mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.186mg | 2% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 26.18g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
109%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.799g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах